张澜澜很低调，不炒作自己。以至于在影视圈拼了两三年，排了六七部戏的她并不被观众熟悉。很多刚刚认识张澜澜的人，都会被她超人的气质，超人的美丽所倾倒。不想出名的张澜澜一半是怕招惹美所带来的麻烦，不过，随着即将在全国热播的历史大戏《江山风雨情》的推出，剧中女主角陈园园的扮演者张澜澜不想出名也难了。
张澜澜担纲女一号的《江山风雨情》是男人戏。《江山风雨情》中有三个皇帝纵横捭阖，角逐天下。明朝的崇祯皇帝、造反的闯王李自成、清朝的皇太极，另外还有天字第一号的大汉奸吴三桂。周旋在如此众多大男人中间的小女子，就是张澜澜饰演的“红颜祸水”陈圆圆。而刚刚杀青的历史大戏《贞观长歌》也是男人戏。顶天立地的男子汉是唐太宗李世民，张澜澜再次出演女主角唐太宗的爱女安康公主。虽是皇帝膝下的最爱，然而最终仍然成了政治筹码，她最终牺牲了爱情。张澜澜饰演的这个角色更有挑战性，观众明年初就可以看到一个大唐公主关于爱和恨的故事。
对于在这样的男人戏中担纲女一号，张澜澜自称幸运，因为男人们的光彩会将她烘托得更加耀眼，而她也可以在这样的炫光中，悄然完成一个新人向成熟演员的蜕变。更让张澜澜感到幸运的是，这些男人都是中国荧屏上的当家大腕。在《江山风雨情》中与她演对手戏最多的是“和珅”王刚，在《贞观长歌》中李世民的饰演者是唐国强。借用牛顿的那句话，张澜澜是真地站到了巨人的肩膀上。
那么，作为一个新人，在这样的剧组里担纲女一号，有压力吗？张澜澜说没有压力，但有“痛苦”，为了演陈圆圆而减肥十几斤，就是一段“痛苦”的经历。
当初，当导演陈家林让她减肥的时候，她就很惊奇：我不算胖吧，怎么还要减肥？当初，当朋友知道张澜澜要演陈圆圆的时候，也很惊奇：你那么瘦，怎么能演陈圆圆？对于这样的疑问，陈家林反问：你怎么知道陈圆圆就是体形“圆”？陈家林给张澜澜解释：陈圆圆身世坎坷，精神压抑，又是一个江南女子，怎么可能雍荣富态？
这一席话说服了张澜澜，她下定决心开始这段“痛苦”的减肥历程。整整一个月的时间里，她和妈妈住在峨眉山，每日爬山，同时大吃减肥药，全面节食，竟真地减下了十几斤。刚刚减肥完成的时候，她感到走路都是飘飘的。
张澜澜没有想到，接下来的《贞观长歌》竟来了个惊天逆转，因为唐朝妇女以丰腴为美的特点世人皆知，导演吴子牛就要求她务必增肥。这次不痛苦了，增肥不就是吃吗？张澜澜是个美食家，平时最经不住美食的诱惑了，这一下可以放开肚皮大吃了。很快，减下去的十几斤又被吃了回来。
我们采访张澜澜的时候，她又经历了新一轮的减肥瘦了一些。她坦言，为了演戏，一会儿减肥，一会儿增肥，确实对身体有很大影响。尤其是减肥后，抵抗力和免疫力都会下降，在剧组拍戏又睡不好吃不好的，因此很容易生病。因此，张澜澜想向女演员们呼吁，出于敬业精神的要求，为演戏而减肥无可厚非，但减肥一定要适量，要实行健康减肥，减肥过程中注重营养，注重锻炼身体。扶余(完)
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